phone-icon031 799 321
Refleksna masaža stopal

Read More
Antistresna masaža

Read More
Športna masaža

Read More
Bownova terapija
Refleksoterapija

Read More
slide2
To-Me - Hiša masaž, terapij in vadb
Hiša To-Me vam nudi najučinkovitejše terapije in masaže pri lajšanju bolečin v križu, hrbtu, kroničnih bolečinah v vratu, ramenih, rokah in nogah.

leaf-icon
Popolna oskrba telesa in duha

Masaže, terapije, vadbe, fizioterapija, hidracija in nutricistika. Privoščite si prvovrstno razvajanje že danes.

lotus-icon
Vitalnost

Za vašo vitalnost poskrbimo na visokem nivoju. Pokažite nam svoja stopala in povedali vam bomo, kakšno je stanje v vašem telesu.

gift-icon
Idealno darilo

Podarite sebi, vašim bližnjim ali prijateljem zdravje, vitalnost in zadovoljsto z darilnim bonom ali paketom masaž.
Naročite darilni bon

Terapija dotika za celostno dobro počutje

Pravijo, da je masaža precej fizična znanost, saj gre za manipulacijo mehkih telesnih tkiv s pomočjo pritiska. Pri nas se s takšnim "mehanskim" vidikom vsekakor ne zadovoljujemo. Telo ni zgolj skupek tkiv. Prepričani smo, da se njegove nege ni moč lotiti zgolj mehansko. Niti ne zgolj površinsko. Potreben je celovit pristop, ki zajema tudi duha. Dobro počutje namreč ni nikoli odvisno zgolj od lupine, temveč je potrebno sproščanje notranjosti - pobožati in pogladiti je potrebno dušo.

To vam bodo gotovo potrdili športniki, za katere je športna masaža del vsakdanjih priprav na telesne napore, pa tudi tisti ljudje, ki se fizično ne naprezajo, a so že ugotovili, kako čudovito popolne se počutijo po antistresni masaži, kako jih razbremeni refleksoterapija, koliko bolj enostavno je zajeti polna pljuča zraka po Bownovi terapiji ...

Masaža je torej gotovo terapija, pri kateri z dotikom vplivamo tako na telo kot na duha. Obema omogočamo udobje, ki vodi v dobro počutje in zadovoljstvo.
Masažni salon To-Me

Zakaj izbrati To-Me?

browser-icon Enostaven dostop
Zgolj lučaj od ljubljanske obvoznice.

installation-icon Brez čakanja
...oz. dolgih čakalnih vrst.

documentation-icon Strokovnost
Naša znanja podpirajo raznovrstni certifikati.
Refleksoterapija ni metoda, ki vas ozdravi. Je metoda, ki v vašem telesu vzpodbudi sposobnost, da se ozdravi samo.

Refleksna masaža stopal je starodavna umetnost, ki izhaja iz Kitajske in Egipta, ki smo jo ponovno odkrili pred približno stotimi leti. Leta 1913 je Dr. William Fitzgerald, otorinolaringolog, ugotovil, da pritisk na določena mesta telesa pomaga zmanjšati dovzetnost za bolečino in pripomore k splošnemu okrevanju pacientov. Svoje ugotovitve je predstavil v knjigi, ki je govorila o "conski terapiji", dokazoval pa jih je z zanimivimi testi – na primer z zmanjšanjem bolečin pri zobozdravstvenih posegih z namestitvijo preprostih ščipalk za perilo na prste pacientov.

Leta 1930 je fizioterapevtka Eunice Ingham predstavila "zemljevid stopal", s katerim je različna področja stopal opisala kot odgovarjajoča posameznim telesnim organom. Poudarila je, da je telo dobro povezan sistem, kjer se živčevje, žleze in organi povezujejo s točkami v stopalih, torej lahko s pritiskom nanje stimuliramo samozdravljenje telesa in odpravimo nepravilnosti ter bolečine.

Danes se refleksna oziroma "conska" terapija uporablja v terapevtske namene, pritisk pa se izvaja na stopala, dlani ali ušesa. Metoda je brez stranskih učinkov in prijetna, zato je primerna za vse – tudi nosečnice, doječe matere, starostnike in otroke.

 


Refleksna masaža stopal temelji na ugotovitvi, da se na stopalih zrcalijo področja, povezana s posameznimi telesnimi organi, saj so prav v njih zbrani senzorji vseh živcev notranjih organov. S pritiskom na ta področja lahko tako pozitivno vplivamo na celotno telo, saj odpravimo blokade in spodbudimo delovanje posameznih organov. Pri tem se ne uporablja nobenih pripomočkov in metoda je povsem neinvazivna. Tehnike refleksoterapije so ročne, uporablja se prste, predvsem palec, vsak gib oziroma pritisk pa je počasen in nadzorovan. Izkušen refleksoterapevt stopal ne opazuje z očmi, temveč jih zaznava skozi dotik. V njih začuti posamezna področja in kristalčke, ki jih je z manipulacijo potrebno raztopiti. Z večkratno terapijo poskrbi za počutje in izboljšanje zdravja, pomaga telesu, da se iz njega lažje odplaknejo nakopičeni toksini, ter odpre blokade, ki so zapirale energetske kanale in ovirale zdrav pretok.

Refleksna masaža stopal je priljubljena pri ljudeh različnih starosti, različnih življenjskih stilov in različnih poklicev, ki želijo izboljšati svoje zdravstveno stanje in počutje, se sprostiti ter odpraviti stres, ter najti v svojem življenju fizično, čustveno in duševno ravnovesje.

Refleksna masaža stopal se uporablja za:
  • sproščanje napetosti v telesu,
  • izboljšanje prekrvavitve organov in telesa v celoti (tudi odpravljanje občutka vedno mrzlih nog),
  • lajšanje bolečin pri glavobolih in migrenah,
  • lajšanje bolečin pri menstrualnih težavah,
  • odpravljanje bolečin pri tako imenovanem teniškem komolcu,
  • odpravljanje bolečin in težav s stopali in nogami,
  • odpravljanje bolečin v ledveno-križnem predelu oziroma hrbtenici.

Kakšen občutek vzbuja refleksna masaža stopal?
Refleksoterapija je vir ugodja in po njej smo prijetno sproščeni ter pomirjeni. Odzivi na refleksoterapijo so po intenzivnosti različni od človeka do človeka in učinek je lahko tudi zelo izrazit. A brez skrbi – to je zgolj znak, da je refleksna masaža stopal poskrbela za harmonizacijo.










< Magnetoterapija                        Bownova terapija >

Hodi bos. Prisluhni vetru. Potopi se v ples listja. Zazri se v zvezde. Odkleni svoj potencial. Poišči svojo pot.

Vsi starši želimo svojim otrokom najboljši razvoj in najbolj srečno otroštvo, med katerim bodo dozoreli v izjemne ljudi. Ko bodo postali samostojni, bomo tako vedeli, da smo jim ponudili tisto najboljše, kar je bilo v naši moči. Vzgoja pa ni vedno le v zgledu, usmerjanju in razumevanju tistega, s čemer se otroci srečujejo v vsakdanjem življenju. Najpomembnejša stvar pri komunikaciji z njimi je ta, da slišimo tudi tisto, kar ni povedano z besedami.

Masaža za otroke, ki je primerna od dopolnjenega dvanajstega meseca – torej od prve svečke na torti, je nadaljevanje in nadgradnja masaže za dojenčke. Malčka namreč masiramo nekoliko drugače, saj spremembi v rasti in razvoju sledijo tudi spremembe v masažnih prijemih. Posvečamo se trebuščku, hrbtu, rokam, nogam in stopalom ter glavi. S pomočjo masaže za otroke starši ohranjajo povezanost in telesni stik s svojim otrokom, ki ga je z odraščanjem žal iz leta v leto manj.

Tudi masaža za otroke ima obilo pozitivnih učinkov. Poleg tistih, ki se nadaljujejo iz masaže za dojenčke, lahko dodamo še:

  • blaženje težav pri pogostih za otroke značilnih boleznih, na primer vnetje srednjega ušesa,
  • pomoč pri težavah z nočnim močenjem postelje,
  • spodbujanje sočutja pri otroku,
  • pomiritev ob dnevnih stresnih situacijah, na primer zaradi odhoda v vrtec, učenja za test,
  • umiritev otrok z motnjami pozornosti ("hiperaktivnostjo"),
  • preprečevanje težav v fizičnem razvoju v obdobjih hitre rasti (na primer skolioze),
  • izboljšanje samozaupanja otroka v družbi – tako med vrstniki v vrtcu in šoli kot med odraslimi,
  • odpravljanje treme ...


Masaža za otroke se kot terapija pogosto priporoča tudi pri otrocih z motnjami v razvoju, na primer pri avtistih ali otrocih s cerebralno paralizo. Takrat je pomembno, da se starši naučijo pravilnih in primernih masažnih tehnik, saj lahko z njimi dopolnjujejo terapije in tako bistveno pripomorejo k otrokovem razvoju.

Masiran otrok ve, kakšen je zdrav, ljubeč dotik, in kako ga občutiti. Masaža za otroke je tako lahko preventiva pred neželenimi težavami in pomoč pri njih, prav tako pa je tudi del učenja o izražanju ljubezni in naklonjenosti. Je podlaga za prijetne in zdrave medosebne odnose, ki jih bodo otroci tvorili tudi z drugimi. Sliši se kot fraza, a dejansko bodo kmalu odrasli in šli na svojo pot, na kateri jim bomo starši seveda želeli vse najboljše.







< Masaža za nosečnice                        Masaža za dojenčke >

Nič se ne more primerjati s srečo, ki vas čaka po devetih mesecih. Samo zaupajte svojemu telesu, da bo opravilo svojo najbolj čarobno nalogo.

Razvoj malega bitja je za žensko vir velikega veselja in sreče, vendar telesu prinaša tudi napore.
Spremembe lahko prinašajo nelagodje zaradi poprej neznanih občutkov, ki jih tako v telesnem kot čustvenem oziru bodi koktajl nosečniških hormonov. Masaža za nosečnice ter refleksna masaža stopal, ki se ravno tako priporoča v času pričakovanja, sta lahko v veliko pomoč in nudita olajšanje ob neprijetnih simptomih.

Za nosečnice običajna masaža ni primerna, saj je potrebna prilagoditev njihovemu telesnemu stanju, masaža za nosečnice pa dela čudeže!

S pomočjo masaže za nosečnice poskrbimo za sprostitevter pozitivno vplivamo na:

  • odpravljanje nosečniške utrujenosti,
  • zastajanje vode v telesu in otekanje,
  • slabost,
  • ohlapnost kože in nastanek strij,
  • zmanjšanje bolečin v predelu križa zaradi spremembe telesnega težišča,
  • zmanjšanje bolečin v nogah zaradi išiasa oziroma živca, ki izvira iz spodnjega dela hrbta in se nadaljuje v noge,
  • zmanjšanje bolečin v stopalih, ki so posledica "povečanja" stopal zaradi sprostitve vezi med stopalnicami,
  • izboljšanje prekrvavitve celotnega telesa,
  • izboljšanje in uravnavanje pretoka energij,
  • boljši spanec,
  • lažji porod in manj bolečin med nosečnostjo in porodom zaradi sprostitve endorfinov ...


Masaža se priporoča tudi po porodu, saj telesu pomaga pri boljšemu okrevanju in vračanju k formi in postavi, ki smo jo imeli pred zanositvijo.

Masaža za nosečnice je prijetno sproščujoča in nežna, z njo pa se telesu oljaša napor in poskrbi, da ni vsa pozornost namenjena le malemu bitju znotraj maternice, temveč tudi bodoči mamici. Vse preveč pogosto nosečnice namreč v času nosečnosti odlično skrbijo za svoje telo, vendar predvsem z mislijo na dobrobit otroka – pozabljajo, da je maternica del celote telesa, torej je potrebno imeti v mislih širšo sliko in upoštevati holističen pristop.

Kar je dobro za mamico, je dobro tudi za otroka, ki raste v njej. Nosečniška masaža, ki ima telesne učinke, pomaga tudi na čustvenem nivoju. Dobro počutje odpravlja strah in ga nadomešča z vero, da bo nosečnost potekala brez težav in bo porod hiter ter neboleč. Pozitivne misli so ključne, da je nosečnost najlepši čas življenja. Masaža za nosečnice bodočim mamicam pomaga, da vdihnejo sproščenost, ter izdihnejo napetost. In se zavedo, da bo prišel njihov dojenček v ravno pravem trenutku in na ravno pravi način – do takrat pa morajo s svojim telesom ravnati kot s templjem, ki si zasluži vse udobje in vso pozornost.

 

Priporočamo tudi Refleksno masažo stopal stopal.



< Kineziotaping                        Masaža za dojenčke >
Najlepše je objeti nekoga, ki ga ljubiš, se stisniti k njemu in se počutiti popolnoma varno.

Porod je za dojenčka stresen dogodek, med katerim se iz varnega in domačega maminega telesa rodi v zunanji svet. Da bi se prehod čim hitreje ublažilo, ga v porodni sobi takoj položijo na materine prsi, kjer je deležen njene topline, kjer lahko še naprej posluša bitje njenega srca, prav tako pa odkrije njen vonj.

Povezovanje oziroma "bonding" med materjo in dojenčkom, pa tudi očkom in dojenčkom, lahko še poglobi masaža za dojenčke.

Masaža za dojenčke starše nauči pravilnih in prijetnih gibov, primernih za masiranje dojenčkovega trebuščka, nog, stopal ... Terapevt starše pouči, kako lahko s pomočjo druženja ob masaži dojenčku nudijo ugodje in z njim vzpostavijo zaupanje, ki bo trajalo vse življenje. Prav tako jim svetujejo glede uporabe naravnih olj za masažo, ki so primerna za občutljivo otroško kožo.

Masaža za dojenčke otroku pomaga pri:
  • kolikah, zaprtju, napenjanju in vetrovih,
  • izboljšanju spanca,
  • oteženem dihanju zaradi zamašenega noska ob prehladih,
  • odpravljanje zaprtosti,
  • stimulaciji sesalnega refleksa in s tem boljšemu dojenju,
  • izboljšanju mišičnega tonusa in koordinaciji telesa,
  • izboljšanju imunskega sistema,
  • pomiritvi in s tem manj joka,
  • izboljšanju prekrvavitve,
  • spodbudi umskega in čutnega razvoja,
  • občutku varnosti in ljubezni.

Nudenje masaže novorojenemu družinskemu članu pa vpliva tudi na starše. Ti hitro ugotovijo, da jim masaža za dojenčke nudi:
  • pomiritev,
  • samozavest pri ravnanju z dojenčkom,
  • boljše razumevanje dojenčkovega vedenja, joka, govorice telesa,
  • večjo povezanost z dojenčkom.

Mamica in očka lahko v prvem letu otrokovega življenja poskrbita, da je svet lepši, saj je poln prijetnih dotikov, ki izražajo naklonjenost, ljubezen, spoštovanje, varnost in zaupanje. Toplina ob masaži za dojenčke se občuti obojestransko – starši z njo dojenčku povedo, koliko jim pomeni, enako pa tudi on govori njim. Preko dotika jim pošilja poljubčke in jim pravi "rad te imam," tudi takrat, ko še ne poznam besed.

Užijte trenutke s svojim otrokom. Masaža za dojenčke je darilo, ki poglobi ljubezen in učvrsti družino,

 




< Masaža za otroke                        Klasična masaža >
Bolečina ni sovražnik, ki ga je potrebno čim hitreje izničiti, temveč sel, ki nam sporoča, naj bolje poskrbimo zase.

Masaže globokih tkiv se poslužujemo pri hudih napetostih v globokih mišicah. Je izjemno učinkovita metoda za sproščanje kronično prizadetih delov telesa zaradi preobremenitev ali fizične travme. Te se pojavljajo pri zahtevnih fizičnih aktivnostih in naporih, ki so prisotne pri delu in športu. Z masažnimi tehnikami poskrbimo za sprostitev in blaženje bolečin, saj obdelamo mišice in vezivno tkivo oziroma fascije, ki se nahajajo v globljih plasteh.

Masaža globokih tkiv se uporablja pri kroničnih bolečinah, zlepkih v tkivih (vozlih), pri težavah s slabo telesno držo, za boljše okrevanje pri poškodbah, za odpravljanje bolečin in neprijetnega občutka na področju brazgotin. Kateri so najbolj pogosto razlogi, da se odločimo prav za terapijo v obliki masaže globokih tkiv?

  • Kronične bolečine v križu, za odpravljanje katerih je sicer potrebno pogosto jemati močne analgetike.
  • Zniževanje sistoličnega in diastoličnega krvnega tlaka pri ljudeh, ki imajo tudi težave z bolečinami.
  • Manipulacija zabrazgotinjenega tkiva in njegovo mehčanje. Kljub temu, da se brazgotina (na primer po operaciji) na površju hitro zaceli, procesi brazgotinjenja pod kožo trajajo tudi dve leti. Brazgotinjenje lahko ovira gibanje in vpliva na pojav nesimetričnosti zaradi "vlečenja", nesimetričnost oziroma neravnovesje pa vodi v nove bolečine. Brazgotina, ki je posledica carskega reza ali odstranitve slepiča, lahko na primer vpliva na bolečine v križu in slabo držo.
  • Športno udejstvovanje ni izboljšano zgolj ob športni masaži, temveč je pogosto odlična tudi masaža globokih tkiv.

Kako se masaža globokih tkiv razlikuje od športne masaže?
Razlika je predvsem v tem, da se ne osredotoča zgolj na mišice, ki imajo za posamezni šport največji pomen in pri katerih so za posamezni šport najbolj pogoste poškodbe. Masaža globokih tkiv se ne osredotoča na športno specifične težave, temveč terapevt išče mišično šibkost in težave širše – ne osredotoča se le na področja, kjer se bolečine tipično pojavljajo pri športnikih. Kljub istim tehnikam, je tudi cilj različen: pri športni masaži želimo poskrbeti predvsem za boljše rezultate brez poškodb, masaža globokih tkiv pa je namenjena bolj odpravi bolečin, razstrupljanju, izboljšanju krvnega obtoka in odpravi mišičnega stresa pri širšem krogu ljudi – tudi pri tistih, ki so športno malo ali premalo aktivni, a telesno obremenjeni zaradi dela.

Tako težko fizično delo kot sedeče delo, zaradi katerega pravimo, da se homo sapiens vse bolj spreminja v "homo sedens", povzročata bolečine in težave z mišično skeletnim sistemom. Masaža globokih tkiv poskrbi, da jih odpravljamo na manualen, zdrav način, s čim manj jemanja sredstev proti bolečinam ali tudi povsem brez njih.





< Športna masaža                        Kineziotaping >
Refleksoterapija

Refleksna masaža se uporablja v terapevtske in sprostitvene namene.

Refleksoterapija

Športna masaža

S športno masažo preprečujemo poškodbe, ki se pojavljajo pri rekreativnih in vrhunskih športnikih.

Športna masaža

Kineziotaping

Metoda, ki pri posamezniku spodbudi samoozdravitvene procese telesa ter omogoči raztezanje mehkih tkiv.

Kineziotaping

Antistresna masaža

S pomočjo sebi primernih masaž, se lahko upiramo neizprosnemu navalu pritiskov v današnji družbi.

Antistresna masaža

© 2017 Hiša masaž, terapij in vadb To-Me. All rights reserved | Izdelava spletnih strani Tomyco d.o.o.