phone-icon031 799 321
Refleksna masaža stopal

Read More
Antistresna masaža

Read More
Športna masaža

Read More
Bownova terapija
Refleksoterapija

Read More
slide2
To-Me - Hiša masaž, terapij in vadb
Hiša To-Me vam nudi najučinkovitejše terapije in masaže pri lajšanju bolečin v križu, hrbtu, kroničnih bolečinah v vratu, ramenih, rokah in nogah.

leaf-icon
Popolna oskrba telesa in duha

Masaže, terapije, vadbe, fizioterapija, hidracija in nutricistika. Privoščite si prvovrstno razvajanje že danes.

lotus-icon
Vitalnost

Za vašo vitalnost poskrbimo na visokem nivoju. Pokažite nam svoja stopala in povedali vam bomo, kakšno je stanje v vašem telesu.

gift-icon
Idealno darilo

Podarite sebi, vašim bližnjim ali prijateljem zdravje, vitalnost in zadovoljsto z darilnim bonom ali paketom masaž.
Naročite darilni bon

Terapija dotika za celostno dobro počutje

Pravijo, da je masaža precej fizična znanost, saj gre za manipulacijo mehkih telesnih tkiv s pomočjo pritiska. Pri nas se s takšnim "mehanskim" vidikom vsekakor ne zadovoljujemo. Telo ni zgolj skupek tkiv. Prepričani smo, da se njegove nege ni moč lotiti zgolj mehansko. Niti ne zgolj površinsko. Potreben je celovit pristop, ki zajema tudi duha. Dobro počutje namreč ni nikoli odvisno zgolj od lupine, temveč je potrebno sproščanje notranjosti - pobožati in pogladiti je potrebno dušo.

To vam bodo gotovo potrdili športniki, za katere je športna masaža del vsakdanjih priprav na telesne napore, pa tudi tisti ljudje, ki se fizično ne naprezajo, a so že ugotovili, kako čudovito popolne se počutijo po antistresni masaži, kako jih razbremeni refleksoterapija, koliko bolj enostavno je zajeti polna pljuča zraka po Bownovi terapiji ...

Masaža je torej gotovo terapija, pri kateri z dotikom vplivamo tako na telo kot na duha. Obema omogočamo udobje, ki vodi v dobro počutje in zadovoljstvo.
Masažni salon To-Me

Zakaj izbrati To-Me?

browser-icon Enostaven dostop
Zgolj lučaj od ljubljanske obvoznice.

installation-icon Brez čakanja
...oz. dolgih čakalnih vrst.

documentation-icon Strokovnost
Naša znanja podpirajo raznovrstni certifikati.

 

Masaža ni razkošje. Je pot do bolj zdravega in bolj srečnega življenja.

Dotik je prvi čut, ki ga zaznavamo, saj ga razvijemo že v maternici. Je prvi način komuniciranja med nami in drugimi oziroma, natančneje, mamo. Z njim čutimo njeno toplino, čutimo naklonjenost, ljubezen in varnost. Čeprav se doživljanje dotika po rojstvu in še zlasti med odraščanjem spremeni, naj je prijeten dotik vedno ljub in drag.

Masaža je specifična oblika dotikanja, ki je sistematično zasnovana in ima terapevtski učinek. V nas zaradi povezave s prijetnimi spomini vzbuja ugodje, ki vodi k izboljšanju počutja in sprostitvi, prav tako pa nas lahko odlično poživi. Od tega, za kakšno obliko masaže se odločimo, je odvisno, ali bomo po njej umirjeni in zaspani, ali polni živahnosti in pripravljeni na maraton ali kakršne koli druge podvige.

Masaža ima fizične, čustvene, mentalne in celo duhovne učinke. Na fizični ravni sprošča telo, pomirja živčni sistem, znižuje krvni utrip, umirja dihanje, znižuje krvni tlak, blaži glavobole, sprošča utrujene, poškodovane in boleče mišice, razteza vezno tkivo sklepov, izboljšuje mišični tonus, odpravlja mišične krče, preganja utrujenost, zmanjšuje kronične bolečine, zvišuje število rdečih krvnih celic, odpravlja nespečnost, izboljša prekrvavitev ter pretok limfne tekočine, izboljša gibljivost, izboljša metabolizem in pospeši izločanje toksinov, spodbuja izločanje endorfinov, zmanjšuje otekanje, izboljšuje polt. Masaža lahko deluje zdravilno, saj pospeši zdravljenje po poškodbah in okrevanje po boleznih, prav tako pa izboljšuje imunski sistem.

Različne vrste masaže na čustvenem področju zmanjšujejo anksioznost, izboljšujejo samopodobo, pomagajo izboljšati počutje, spodbujajo pozitivno naravnanost. S pomočjo masaže se lahko upiramo neizprosnemu navalu pritiskov v sodobni družbi. Masaža je lahko pot k samoodkritju, saj pripomore, da se zavemo telesa kot celote.

Masaža na mentalnem področju odpravlja umski stres, skrbi za kakovosten spanec, izboljšuje osredotočenost in jasno mišljenje ter izboljšuje produktivnost.

Skoraj polovica ljudi se za masažo odloči iz zdravstvenih razlogov, predvsem zaradi odpravljanja bolečin, tretjina zaradi sprostitve in zmanjševanja stresa, le petnajst odstotkov pa zaradi "razvajanja", ki prinaša ugodje. A ko masažo izkusijo in občutijo blagodejnost dotika, se vračajo prav zaradi njega – vsi drugi pozitivni učinki pa so dodaten bonus.

Kako se pripraviti na masaže?
Tik pred masažo ne jejte. Na pot se odpravite pravočasno, saj hitenje preprečuje dobro sproščanje med terapijo. Če ste alergični na kakršna koli olja ali losjone, o tem obvestite terapevta, prav tako ga vedno seznanite, če prinese masaža kakršne koli neprijetne občutke. Če se po masaži počutite preveč lahkotno ali se vam celo nekoliko vrti, z mize ne stanite takoj, predvsem pa po masaži pijte dovolj vode.

Tako kot je dotik prvi čut, ki ga razvijemo, je pogosto tudi zadnji, ki prične bledeti. V koži imamo preko pet milijonov receptorjev za dotik, zgolj v vsaki prstni blazinici po tri tisoč, zato moči dotika ne gre podcenjevati. Potrebno je prisluhniti svojemu telesu in si priznati, da je tisto, kar nam prija (četudi razloga ne poznamo), običajno prav tisto, kar je pravšnje za dobro počutje in zdravo življenje.

 

 

Življenje uravnavajo nevidne sile, skupne vsem živim bitjem in vesolju v celoti. Ne moremo jih vedno čutiti, lahko pa prepoznamo njihov učinek.

Kljub temu, da so bili prvi zakoni o elektromagnetizmu odkriti šele v prvi polovici 19. stoletja, se je človeštvo magnetizma zavedalo že mnogo pred tem. Magnetno delovanje je prisotno povsod v vesolju, na Zemlji pa nam je že davno omogočilo navigacijo s pomočjo kompasa. Ljudje se delovanja magnetnega polja ne zavedamo, saj je nevidno in neotipljivo, kljub temu pa ga telo, organi, tkiva in posamezne celice zaznavajo. Veliko bolj je to opazno pri živalih, ki so razvile telesne strukture, imenovane magnetosomi – ti zaznavajo razlike v magnetnem polju in tako pri orientaciji vodijo ptice selivke, golobe pismonoše, čebele, nekatere ribe ter morske sesalce in nenazadnje tudi bakterije.

Magnetoterapija izhaja iz ugotovitve, da energija magneta vpliva na vse, kar je v obsegu magnetnega polja. Vse sestavine predmetov in organizmov v dosegu razporeja, saj vpliva na vsako snov, ki vsebuje nek električni naboj, pa naj bo ta pozitiven ali negativen. To pomeni, da vpliva tudi na celice vseh živih organizmov, tudi tako visoko razvitih in zapletenih, kot smo ljudje. A le takrat, kadar imamo "pluse in minuse" – magnetno polje namreč ne more vplivati na snovi, ki so v ravnovesju.

Magnetoterapija je pulzno zdravljenje z elektromagnetnim poljem, ki ima regenerativne učinke. Pozitivno vpliva na biokemične in biofizične reakcije v celicah, izboljšuje prepustnost celične membrane, posledično pa poskrbi za njihovo boljšo oskrbo z vitalnimi substancami, torej s hranili, vodo in kisikom.
Je naravna biološka metoda, ki predstavlja učinkovito alternativo drugim zdravljenjem ter je povsem varna.

Z magnetoterapijo lahko vzpostavimo dober cirkadialni ritem, ki mu z drugim izrazom pravimo tudi naravna ali biološka ura. Mnogi fiziološki, vedenjski in biokemični procesi v telesu namreč potekajo v 24-urnih periodah, ki so značilne tudi za uravnavanje delovanja žlez oziroma izločanje hormonov, in na te močno vpliva magnetizem.

Magnetoterapija velja za prijetno in je primerna za vse, z njo pa si pomagamo pri:
  • sproščanju,
  • razstrupljanju,
  • regeneraciji,
  • uravnavanju hormonskih procesov,
  • vnetjih,
  • revmatskih obolenjih ter osteoporozi,
  • krepitvi imunskega sistema,
  • odpravljanju bolečin ...

Z magnetoterapijo vplivamo na telo globinsko, posvečamo pa se zdravljenju in vzpostavljanju ravnovesja njegovih najmanjših sestavnih delov, celic. S tem, ko revitaliziramo delovanje posameznih celic, preprečimo slabšanje bolezni ter vodimo telo v ozdravitev, prav tako pa uspešno skrbimo za peventivo.





< Kristaloterapija                        Zvočna terapija >

kristaloterapija

Naša energija in vibracije, ki jih oddajamo, nas predstavijo svetu, še preden izrečemo eno samo besedo.

"Vse je energija in energija je vse, kar je. Svojo frekvenco uskladite s frekvenco realnosti, ki jo želite, in nemogoče bo, da je ne bi dosegli. To ni filozofija. To je fizika", je dejal Albert Einstein. Eden največjih umov človeštva je izhajal iz znanosti, hkrati pa je odprl neskončne poti komplementarne ter alternativne medicine. Sem spada tudi kristaloterapija, ki za zdravljenje uporablja frekvence oziroma vibracijske lastnosti posameznih kristalov. Z njimi lahko ozdravimo telo, dušo in duha.

Kristali niso zgolj lepi, so tudi zelo učinkoviti. Polni so zdravilne moči, ki izvira iz njihovih sestavin – različnih mineralov, kovin, njihovih pojavnih oblik in barv. Vsak kristal niha z lastno valovno dolžino ter ustvarja harmonično resonanco. Te frekvence so podobne našim telesnim in avričnim frekvencam, zato vplivajo na energijo, ki jo nosimo v sebi, pijemo iz sveta ter jo vanjo ponovno oddajamo. Kadar smo telesno, umsko in duševno na isti frekvenci oziroma na isti valovni dolžini kot naše želje, postane življenje preprosto in pozitivno. Potrebno se je torej le pravilno naravnati.

Kristaloterapija je prijetna, sproščujoča in blagodejna. Kristali vplivajo na našo življenjsko naravnanost, nas polnijo z vitalno energijo, spodbujajo samozavest, nam dajejo moč ter s tem izboljšujejo naše počutje.
S svojimi vibracijami učinkovito čistijo čakre ter tako pripomorejo k vzpostavitvi energijskega ravnovesja telesa.

Vsak kristal s svojo značilno frekvenco deluje na drug del človeškega organizma. Terapevt ga izbere glede na njegove lastnosti in položi na izbrani del telesa, kjer so potrebni čiščenje, deblokada ali ojačitev.
Da bi bili pripravljeni za sprejemanje pozitivnih vibracij, je namreč vedno potrebno narediti prostor in poskrbeti za dober pretok. Potrebno se je izprazniti slabega, da se lahko napolnimo dobrega.

Kristaloterapija spreminja življenje s tem, ko:kristaloterapija
  • ojača naše misli in čustva,
  • napolni telo z občutkom svežine,
  • naš ščiti pred negativnimi vplivi,
  • spodbuja intuicijo,
  • spodbuja komunikacijo,
  • pomaga najti navdih,
  • pomirja,
  • odpravlja anksioznost, depresijo, fobije in napade panike,
  • zmanjšuje stres,
  • spodbuja delovanje imunskega sistema,
  • uravnava hormone,
  • spodbuja obnavljanje telesa ...

Kristaloterapija je primerna za vse, ki želijo polnejše življenje, harmonijo znotraj dinamičnega vsakdanjika, ter višji nivo zavedanja – potrebno se je namreč naučiti, kaj je tisto, kar je res vredno naše energije.

 

 






< Bownova terapija                        Magnetoterapija >

Novo jutro, nov teden, novo življenje – vse je lahko popolno, če se prične z dotikom, ki prija telesu in sprošča um.

Klasična masaža, ki jo v nekaterih delih sveta imenujejo tudi švedska masaža, se pripisuje dvema začetnikoma. Prvi je Šved Per Henrik Ling, ki je bil pionir na področju telesne vzgoje in razvoja gimnastike, drugi pa Nizozemec Johann Georg Metzger, ki je dejansko poimenoval osnovne dotike in gibe klasične masaže ter jo povzdignil na raven terapije.

Klasična masaža uporablja tehnike, ki variirajo od nežnih do intenzivnih, pri tem pa se uporablja kombinacija petih "prijemov": effleurage (drsenje), petrissage (gnetenje), tapotement (ritmično udarjanje), trenje (v smeri vlaken ali preko njih) ter vibriranje oziroma tresenje. Danes je ena najbolj razširjenih vrst masaže, z njo pa lahko dosežemo tako poživitev kot sprostitev.

Klasično masažo pogosto priporočajo zdravniki in spada tudi med redne terapije pri najrazličnejših kroničnih boleznih, pri okrevanju po poškodbah ter fizioterapiji po operativnih posegih, saj zmanjša pojav vnetnih citokinov v mišičnih celicah in spodbuja biogenezo mitohondrijev, ki so enote za proizvodnjo energije v celicah. Z njo zmanjšujemo bolečino brez uporabe protivnetnih zdravil in analgetikov. Znano je namreč, da klasična masaža z dotikom spodbuja sproščanje endorfina – hormona, ki nastaja v možganih in je naravno sredstvo proti bolečinam, deluje pa podobno kot morfij. Če se redno ukvarjate s telesno vadbo, potem njegov učinek gotovo poznate: endorfin je razlog za tisti prijeten občutek, s katerim nas napolnita šport oziroma gibanje, in zaradi katerega nekateri govorijo tudi o zasvojenosti s športom – v pozitivnem smislu, seveda.

S pomočjo klasične masaže dosegamo na terapevtskem področju odlične rezultate:
  • izboljšamo krvni in limfni obrok,
  • sprostimo mišične in obmišične strukture,
  • odpravimo krče v mišicah,
  • zmanjšamo napetost celotnega telesa,
  • povečamo telesno vzdržljivost,
  • odpravljamo bolečine,
  • zmanjšujemo togost v sklepih,
  • pozitivno vplivamo na osteoartritis,
  • izboljšamo razpoloženje ...

Klasična masaža skrbi, da telo preide v normalno delovanje in ga začutimo kot celoto, saj poveča samozavednje na fizičnem in psihičnem nivoju. Nauči nas, da je med njima vedno vzajemen odnos – kar vpliva na enega, vpliva tudi na drugega. Če vam masaža prija, je to torej utemeljen razlog, da si jo privoščite.



< Masaža za otroke                        Antistresna masaža >

Če ničesar ne spremenite, se ne bo nič spremenilo. Kadar aktivno posežete v dogajanje in telesu zagotovite pomoč pri okrevanju, pa je sprememba vedno pot na boljše.

Kineziotaping je sodobna, napredna tehnika, ki so jo pričeli uporabljati v programih rehabilitacij po poškodbah in operativnih posegih, ker deluje tudi preventivno in protibolečinsko, pa so jo za svojo takoj sprejeli športniki. Tanki, elastični, samolepilni trakovi pomagajo lajšati bolečine, zmanjšujejo otekline in vnetja, zagotavljajo podporo sklepom in mišicam ter tako izboljšujejo športne dosežke.

Kineziotaping ni namenjen le vrhunskim ter profesionalnim športnikom, temveč vsem, ki želijo zmanjšati bolečino in spodbuditi samoozdravitvene procese telesa – ne glede na starost. Uporablja se tudi pri otrocih in najstnikih, nosečnicah ter celo pri živalih.

Kako delujejo kinezio trakovi? Pri kakršni koli poškodbi pride do stiskanja med kožo in vneto mišico. Mišica nabrekne in tišči navzven, koža in fascije pa v obratni smeri. To povzroči, da se stisnejo mezgovnice z limfo, krvne žile in tudi receptorji za bolečino v živčevju. Posledično je limfna drenaža slabša, kroženje krvi zmanjšano, živčevje pa zaznava bolečino. Kinezio trak, ki ga nalepimo na površino, poskrbi, da se koža in fascije pridvignejo, s čemer pride do dekompresije oziroma zmanjšanja pritiska.
Žile in mezgovnice se razširijo, zato se kroženje krvi in odtok limfe izboljšata. Receptorji za bolečino niso več stisnjeni, zato ni bolečine.

Na kaj vpliva kineziotaping?

  • Odpravlja bolečine, saj deluje na receptorje v senzoričnem sistemu,
  • preprečuje in lajša nehoteno krčenje mišic oziroma spazme in krče,
  • pospešuje celjenje po udarcih, ko so poškodovane mišice in žile pod kožo, kar se kaže z modrico,
  • pospešuje okrevanje mišic zaradi prekomerne uporabe oziroma napora,
  • zmanjšuje otekanje in vnetje,
  • športnikom omogoča, da kljub lažji poškodbi ostanejo aktivni,
  • podpira poškodovane mišice in sklepe, ne da bi se omejevala polnost amplitude gibov,
  • izboljšuje moč šibkih mišic in tonus mišic s slabim tonusom.


Ob katerih težavah se kineziotaping uporablja najbolj pogosto?

  • Zvini in nategi,
  • edemi in otekanje,
  • poškodbe podkožnih tkiv zaradi udarcev, modrice,
  • artritis in burzitis (vnetje burse, sluzne vrečke pri sklepu),
  • tendinitis (vnetje kite),
  • bolečine v vratu ali križu,
  • športne poškodbe,
  • mišična šibkost ali neravnovesje,
  • okrevanje po operacijah sklepov (na primer križnih vezi).


Kineziotaping je primeren za vsakogar, saj so trakovi izdelani iz bombaža ali sintetike z dodatkom elastana (lycre), ne vsebujejo lateksa, v njih ni zdravilnih učinkovin, lepilo na traku pa je hipoalergeno in zato primerno za uporabo na koži. Kinezio trakovi se med seboj razlikujejo po elastičnosti, moči in življenjski dobi oziroma po tem, kako dolgo so učinkovito prilepljeni – za lažje razlikovanje so običajno različno obarvani.

Kinezio trakove se reže v različne oblike: ravno, v obliki črke X, črke Y ali pahljačasto – odvisno od tega, kje se namestijo. Prav zato, ker je za kineziotaping nujno dobro poznavanje kineziologije, torej anatomije in gibanja, se lahko z njim ukvarjajo zgolj terapevti, ki so opravili šolanje in pridobili poseben certifikat.






< Masaža globokih tkiv                        Masaža za nosečnice >
Refleksoterapija

Refleksna masaža se uporablja v terapevtske in sprostitvene namene.

Refleksoterapija

Športna masaža

S športno masažo preprečujemo poškodbe, ki se pojavljajo pri rekreativnih in vrhunskih športnikih.

Športna masaža

Kineziotaping

Metoda, ki pri posamezniku spodbudi samoozdravitvene procese telesa ter omogoči raztezanje mehkih tkiv.

Kineziotaping

Antistresna masaža

S pomočjo sebi primernih masaž, se lahko upiramo neizprosnemu navalu pritiskov v današnji družbi.

Antistresna masaža

© 2017 Hiša masaž, terapij in vadb To-Me. All rights reserved | Izdelava spletnih strani Tomyco d.o.o.