phone-icon031 799 321
Refleksna masaža stopal

Read More
Antistresna masaža

Read More
Športna masaža

Read More
Bownova terapija
Refleksoterapija

Read More
slide2
To-Me - Hiša masaž, terapij in vadb
Hiša To-Me vam nudi najučinkovitejše terapije in masaže pri lajšanju bolečin v križu, hrbtu, kroničnih bolečinah v vratu, ramenih, rokah in nogah.

leaf-icon
Popolna oskrba telesa in duha

Masaže, terapije, vadbe, fizioterapija, hidracija in nutricistika. Privoščite si prvovrstno razvajanje že danes.

lotus-icon
Vitalnost

Za vašo vitalnost poskrbimo na visokem nivoju. Pokažite nam svoja stopala in povedali vam bomo, kakšno je stanje v vašem telesu.

gift-icon
Idealno darilo

Podarite sebi, vašim bližnjim ali prijateljem zdravje, vitalnost in zadovoljsto z darilnim bonom ali paketom masaž.
Naročite darilni bon

Terapija dotika za celostno dobro počutje

Pravijo, da je masaža precej fizična znanost, saj gre za manipulacijo mehkih telesnih tkiv s pomočjo pritiska. Pri nas se s takšnim "mehanskim" vidikom vsekakor ne zadovoljujemo. Telo ni zgolj skupek tkiv. Prepričani smo, da se njegove nege ni moč lotiti zgolj mehansko. Niti ne zgolj površinsko. Potreben je celovit pristop, ki zajema tudi duha. Dobro počutje namreč ni nikoli odvisno zgolj od lupine, temveč je potrebno sproščanje notranjosti - pobožati in pogladiti je potrebno dušo.

To vam bodo gotovo potrdili športniki, za katere je športna masaža del vsakdanjih priprav na telesne napore, pa tudi tisti ljudje, ki se fizično ne naprezajo, a so že ugotovili, kako čudovito popolne se počutijo po antistresni masaži, kako jih razbremeni refleksoterapija, koliko bolj enostavno je zajeti polna pljuča zraka po Bownovi terapiji ...

Masaža je torej gotovo terapija, pri kateri z dotikom vplivamo tako na telo kot na duha. Obema omogočamo udobje, ki vodi v dobro počutje in zadovoljstvo.
Masažni salon To-Me

Zakaj izbrati To-Me?

browser-icon Enostaven dostop
Zgolj lučaj od ljubljanske obvoznice.

installation-icon Brez čakanja
...oz. dolgih čakalnih vrst.

documentation-icon Strokovnost
Naša znanja podpirajo raznovrstni certifikati.
Vsaka bolezen je glasbeni problem in vsaka težava ima zvočno rešitev.
Georg Friedrich Philipp von Hardenberg [Novalis]


Zdravilni zvok se na mnoge načine uporablja samostojno in tudi v številnih celostnih terapijah. Dobrobit in učinkovitost njegove uporabe potrjujejo klinične izkušnje in znanstvene raziskave, tako da zvočna terapijav razvitem svetu zaseda svoje upravičeno mesto v okviru komplementarnih metod uradne medicinske prakse.

Zvočna terapija uravnoveša fizično, čustveno in duhovno telo. Posebno učinkovita je ob motnjah, ki jih povzroča stres, depresija, utrujenost in izčrpanost, negativna čustva, občutek osame in tudi strah, ki nastaja z motnjami ravnotežja in harmonije v telesu.

Velika vsebnost tekočin v telesu omogoča prenos zvočnih valov in ustreznih vibracij v živih celicah. Z usmerjenim pristopom k individualnim vibracijam in z zavestnimi korekcijami frekvenc se lahko povrnemo v sozvočje in ravnotežje s samim seboj in tako podpiramo zdravje. Zvok je nevidna sila, ki lahko izzove globoke spremembe na vseh ravneh našega bitja; fizični, čustveni in duhovni.
Zvočne posode so eni najučinkovitejših instrumentov, ki jih uporabljamo v zvočni terapiji, saj ustvarjajo zvok popolne resonance in vključujejo vse tone in harmonije zvočnega spektra – tako tiste znotraj našega slišnega obsega, kot tiste, ki jih ne moremo slišati.

Za razliko od klasičnih masaž, med samo zvočno masažo ni neposrednega telesnega kontakta med izvajalcem in klientom.

Izvaja se s Peter Hess® terapevtskimi zvočnimi posodami, ki se postavljajo na oblečeno in pokrito telo. Zvočne posode se igrajo nežno in s polno pozornostjo, s čimer nastajajo prijetne vibracije, bogate s številnimi nadtoni, ki se prenašajo na telo in ustvarjajo ugodje in sproščenost. Fizične vibracije potujejo skozi kožo, tkiva, telesne votline, organe in kosti po vsem telesu.

ZVOČNA TERAPIJA pomaga k ponovni vzpostavitvi ravnotežja in s tem omogoči dobro počutje in boljše zdravje. Gre za integracijo telesa, uma in duha skozi usklajevanje in balansiranje duševne in čustvene energije z zunanjo, fizično energijo.

Zvočna terapija - Gongi


Redna zvočna terapija je UČINKOVITA za:
  • uravnavanje čaker
  • uravnovešanje organov
  • premagovanje strahu
  • emocionalno zdravljenje (travme)
  • odpravo posledic stresa
  • dvigovanje energetske ravni
  • uravnavanje hormonov
  • zmanjšanje telesne teže
  • odpravo bolečin
  • krepitev imunskega sistema
  • odpravo alergij na hrano
  • spolno potenco
  • razstrupljanje
  • duševno jasnost
  • ustvarjalnost
  • revitalizacijo na vseh ravneh
  • odpravo tesnobe in depresije
  • odpravo zasvojenosti
  • dobro počutje
  • samozavest in samospoštovanje


V Ljubljani, ekskluzivo pri nas, zvočne terapije izvaja Roman Stopar, certificirani zvočni terapevt nemškega Peter Hess instituta.
Več o zvočni terapiji in vtisih udeležencev na: www.tai-ra.si


< Magnetoterapija                        Refleksna masaža stopal >
MgNificent Logo

Magnezijevo olje Mgnificent v razpršilu 100mlMgNificent - magnezijevo olje v razpršilu

Magnezijevo olje Mgnificent je popolnoma naravna, visoko koncentrirana mineralna raztopina izjemno čistega magnezijevega klorida brez dodanih konzervansov.

Magnezijevo olje Mgnificent pridobivajo s posebnimi postopki na področju 250 milijonov let starega Zechsteinskega morja. To že davno presušeno morje je pustilo globoko pod zemeljsko površino mineralna najdišča, ki jih sodobno onesnaževanje ni uspelo doseči.
Magnezijevo olje iz tega edinstvenega in neonesnaženega črpališča, ki je certificirano in zagotavlja visoko kvaliteto je označeno z znakom Zechstein Inside®.

  • Sprošča, krepi in deluje blagodejno.
  • 100% naraven izdelek brez konzervansov.
  • Uporabite za sproščujočo masažo celega telesa ali dela telesa za umiritev in boljše spanje.
  • Za športno masažo po intenzivni fizični aktivnosti za hitrejšo regeneracijo.

Uporaba:
  • Magnezijevo olje se nanaša na kožo. Ni primerno za oralno uživanje.
  • Popršite na katerikoli del telesa in vtrite z masažo.
  • Priporočena dnevna količina: 5-10 pršitev (1-2 g).
  • Ena steklenička zadostuje za približno 800 pršenj.
  • V primeru ščemenja lahko olje po 20 min sperete ali pa se po nanosu Mgnificent magnezijevega olja namažete še z negovalno kremo ali oljem. S slednjim boste preprečili morebitno ščemenje.

Izogibajte se stiku z očmi in odprtimi ranami. V primeru stika sperite z vodo.

Sestavine: Aqua, Magnesium Chloride, Sodium Chloride, Potassium Chloride, Magnesium Bromide, Magnesium Sulfate, Calcium Chloride

MgNificent - magnezijevo olje v razpršilu
Bolj kot se potiš pri vadbi, manj krvaviš v bitki – pa četudi to predstavlja zgolj vsakdanje življenje.


Kljub temu, da se za borilne veščine večinoma odločimo zaradi želje po fizični pripravljenosti in spremembi videza, te vplivajo ne le na telo, temveč tudi na um in duha. Tudi boks vadba je ena izmed njih, njena priljubljenost pa iz leta v leto narašča – med moškimi in ženskami, mlajšimi in starejšimi.

Boks ni več zgolj šport, namenjen rednim treningom pri vrhunskih in bodočih vrhunskih boksarjih, temveč postaja tudi način rekreacije, gibanja za sprostitev in zdravje. Prav tako je sestavni del vadbe pri drugih športih, pri katerih se pričakuje hitre odzive in odlično koordinacijo pri gibanju.

Vsi vemo, da boks zahteva vzdržljivost in moč, hitrost ter spretnost in obvladovanje psihičnega pritiska. Prav zato velja za enega najbolj zahtevnih športov na svetu. Če je na vrhunskem nivoju lahko tudi tvegan, pa kot vadba velja za odličen način sprostitve ob fizičnem naporu, ki hitro prinaša rezultate.
Preoblikovanje telesa in tudi "kondicija" se izrazita prej kot pri marsikateri drugi vadbi, torej lahko boks vadba v najkrajšem možnem času poskrbi, da ste vitki in fit.

Kako pomaga boks vadba? Pomaga vam, da:
  • se znebite odvečne telesne maščobe oziroma shujšate,
  • izboljšate mišični tonus,
  • izboljšate mišično vzdržljivost,
  • ste močnejši,
  • okrepite kosti in vezi,
  • ste vzdržljivi oziroma imate dobro "kardio" pripravljenost,
  • poskrbite za mišice za stabilizacijo trupa,
  • imate boljšo koordinacijo,
  • imate hitrejši odzivni čas (reflekse),
  • bolje zaznavate svoje telo,
  • ste prožnejši oziroma gibljivejši.

Kako pa boks vadba skrbi za um in duha? Pomembna je predvsem zato, ker vam pomaga do:
  • samoobvladanja,
  • potrpežljivosti,
  • večje samozavesti,
  • večjega samozaupanja,
  • sprostitve ter odpravljanja stresa,
  • odpravljanja jeze,
  • izboljšanja osredotočenosti.

Za boks se marsikdo, predvsem ženske, odloči tudi zaradi obvladanja samoobrambe.

Boks vadba vas bo kljub porabi energije napolnila s poživljajočo vitalnostjo. Poskrbela bo, da boste mirni, a pozorni, sproščeni, a pripravljeni, nežni, a ostri, ter skromni, a prepričani vase. Ne glede na to, ali spadate v mušjo, peresno, veltersko, poltežko ali supertežko kategorijo, vas bo boks vadba naučila tudi bojevniške miselnosti: borec po vsakem udarcu ponovno vstane in se nikoli ne vda, saj se bori za tisto, v kar verjame z vsem svojim srcem.
Boks vadbe To-Me
Misel je začetek udejanjanje giba.

Se slabo gibate, ker imate bolečine – ali imate bolečine, ker se slabo gibate?
Senzomotorična aktivacija telesa se naslanja na delo Thomasa Hanne, zaradi česar pogosto govorimo tudi o Hanna somatiki. Ameriški terapevt je svoje življenje posvetil raziskavam "telesnosti" oziroma somatike opozarjal, da so bolezni in bolečine, ki jih zaznava telo, pogosto odslikava netelesne težave. SAT vadba je tako neke vrste živčno-mišično učenje, ki povezuje um in telo, s tem pa odpravlja kronične bolečine, izboljšuje gibanje in zmanjšuje stres. SAT vadba možgane spodbuja, da se ponovno naučijo gibanja mišic.

SAT vadba vodi v zavesten nadzor nad gibanjem in tako odpravlja stare, nepravilne motorične vzorce. Možgani namreč ponavljajoče se gibalne vzorce telesa uporablja kot pravilne, saj so se jih tako naučili in navadili. Kot opozarjajo tudi strokovnjaki s področja gibanja, pa to vodi v težave, ki se jim v Hanna somatiki pravi senzorično motorična amnezija. Ko možgani zaradi napačne uporabe telesa, na primer premalo gibanja in preveč sedenja, pozabijo pravilno gibanje, pride do togosti, utrujenosti, bolečin, obrabe sklepov, zakrnelosti mišic, poškodb, občutkov staranja. Vse to lahko preprečimo s senzorično motoričnim zavedanjem – SAT vadba poskrbi, da pričnemo ponovno osvajati pravilne motorične vzorce.
Z njo spremenimo, kako možgani čutijo in organizirajo mišice ter njihovo gibanje.

S senzomotorično vadbo telesa poskrbite za vadbo, ki vam omogoča:
  • vzpostaviti nadzor nad telesom, nad upravljanjem mišic, pretokom energije skozi telo,
  • regeneracijo po poškodbi ( za rekreativnega ali vrhunskega športnika),
  • odpraviti otrdelost,
  • odpraviti bolečine.

SAT vadba se izvaja ne glede na leta ter ne glede na fizično pripravljenost, saj se prilagaja posamezniku, njegovim potrebam in ciljem. Je vadba s ciljem gibanja proti bolečini. Ko jo osvojite, si lahko z njo redno pomagate sami in jo izvajate doma. S tem se spremeni tudi vaš pogled na telo in zdravje: ugotovite, da imate nad njima veliko moči in lahko sami poskrbite, da se počutite dobro.

SAT vadba oziroma somatika je še posebej priporočljiva takrat, kadar se lahko s primernim in pravilnim gibanjem odpravljajo:
  • glavoboli,
  • kronični stres,
  • bolečine v vratu in križu,
  • slaba telesna drža, skolioza, prekomerna kifoza ali lordoza, tveganje za zdrs medvretenčnih diskov (hernija),
  • burzitis (vnetje sklepne burse), boleči sklepi, osteoartritis,
  • težave zaradi neenake dolžine nog,
  • vnetje kit,
  • temporomandibularna motnja,
  • torakalni sindrom,
  • sindrom zamrzle rame (adhezivni kapsulitis),
  • plitko dihanje,
  • fibromialgija,
  • išias,
  • sindrom karpalnega kanala,
  • spazme in krči,
  • kronične bolečine v mišicah,
  • plantarni fascilitis (poškodba tekačev, skakačev in drugih športnikov),
  • posledice poškodb po prometnih in drugih nezgodah.
Vadbe To-Me

</>Vadbe, ki imajo dodano vrednost ob katerih prihaja do občutenja živahnega in zdravega telesa, lepe pokončne drže in samozavestne podobe.  

V hiši masaž, terapij in vadb imamo za vas na voljo dve različni vadbi v individualni ali skupinski izvedbi:

Vadbe To-Me - boks
Refleksoterapija

Refleksna masaža se uporablja v terapevtske in sprostitvene namene.

Refleksoterapija

Športna masaža

S športno masažo preprečujemo poškodbe, ki se pojavljajo pri rekreativnih in vrhunskih športnikih.

Športna masaža

Kineziotaping

Metoda, ki pri posamezniku spodbudi samoozdravitvene procese telesa ter omogoči raztezanje mehkih tkiv.

Kineziotaping

Antistresna masaža

S pomočjo sebi primernih masaž, se lahko upiramo neizprosnemu navalu pritiskov v današnji družbi.

Antistresna masaža

© 2017 Hiša masaž, terapij in vadb To-Me. All rights reserved | Izdelava spletnih strani Tomyco d.o.o.